Gece karnım acıktı ne yesem? Fındık (ceviz, fındık, badem, nohut) + taze veya kuru meyve. Protein (peynir, süt, yoğurt, ayran) + taze meyve. Salatalık, havuç, domates, salata vb. Çiğ sebzeler. Süt + yulaf ezmesi + taze meyve.29 Mart 2024 Gece ne yenirse kilo yapmaz? Gece atıştırmalıklarınızı düşük kalori ve besleyici seçeneklerle sınırlamak kilo alımını önleyebilir. Örneğin, meyve, sebze, yoğurt veya tam tahıl atıştırmalıkları hem hafif hem de tatmin edici seçeneklerdir. Bu tür atıştırmalıklar gece boyunca gereksiz kalori alımını önler ve daha sağlıklı bir seçim sunar. Gece acıkınca sağlıklı ne yenir? Gece açlığı için ideal atıştırmalıkların tamamen muhafazakar bir etkisi gibi…
Yorum Bırak